1000个俯卧撑

最近将体脂率减到了17%，今天决定挑战一下极限，1000个俯卧撑。刚开始还能50一组，过了400就只能30一组，过了800就只能勉强维持20一组。一共用了三个半小时。网络上盛传每日一百个俯卧撑就能怎样怎样，其实没有鬼用。当肌肉群适应了这种训练强度后，两组50的俯卧撑也就算个热身。修身塑形，还得靠节食和忌口。六块腹肌其实是靠“饿”出来的（降低体脂）。