英国 刘雨明
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达成健身小目标。夹腿机，100公斤。
到了这个年纪真是半点儿不敢放纵。周一到周六好不容易减三斤，周日一顿豪华版方便面居然就回涨一斤，一度让我怀疑能量…
英国热浪袭人，周六在家无聊，便带着䖔独自来Chatsworth游玩。除了在售票处用突如其来的一通震天怒吼将售票…
完成了一项挑战。牵着䖔，夜间徒步10公里从家走到市中心，耗时一小时五十九分钟。最痛苦的一段是一公里长的乡间公路…
虽然只是儿童医院组织的慈善筹款活动，Sarah Ng对今年的龙舟赛异常重视。事后我从与她的交谈中得知她此前非常…
过了四十岁还在坚持认真锻炼身体的朋友几乎是凤毛麟角了。当年曾一同晒健身的朋友们，真是应了那句话，“靡不有初 鲜…
今天没给华人丢脸！从一开始就紧跟第一梯队，终于以自己最快（拼了老命）的速度跟随排头的二十来个人跑过终点🏁，将近…
人生的第一次10公里长跑。牵着䖔跑得并不快，但没有想象中那么难。难的是跑完第一圈5公里后临时决定再多跑一圈时需…
每个人健身的目标不一样。我的目标是“穿衣显瘦 脱衣有肉”。基于这样的目标，减脂是压倒一切的首要任务，增肌是其次…
前几天看老友在朋友圈里发了个健身教练的宣传短片，也模仿着给自己录了一条，算是给居家健身代言了。居家健身的最大好…
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