中年健身

每天60公斤热身，挂80公斤正反手拉100下，再加码到100公斤正反手拉20次。然后100俯卧撑外加100卷腹，最后骑30分钟高阻自行车。
人到中年坚持健身要及时补充营养，尤其是因为减脂而强迫自己饭量跟不上运动量的时候，各种维生素、钙片、关节养护品像洒豆子似的往嘴里扔。
雨青家后院的黄瓜和西红柿都能下锅了，再看看自家青黄不接的草坪，别说蔬菜水果这种“高档货”，就连青草我都没种出来过。地里长点东西出来咋就这么难呢……