脱衣有肉

每个人健身的目标不一样。我的目标是“穿衣显瘦 脱衣有肉”。基于这样的目标，减脂是压倒一切的首要任务，增肌是其次的。我跟朋友解释这套理念的益处在于，“万一没练成，你至少还是个精壮的瘦子，否则就只是有力气的胖子”。